Jak dożyć późnych lat?
Dlaczego ludzie chorują?
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe albo ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko funkcjonują. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy na USA. W tym jakże wielkim kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! W takim razie więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, tenis bądź jogging? Świetna informacja dla chcących trochę więcej jeść: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez tycia.